Deportes

El básquetbol es uno de los deportes de equipo más populares del mundo. Divertido, vertiginoso, táctico, sencillo en su práctica pero a la vez exigente. Brinda grandes beneficios estimulando el ámbito físico y mental:

• Favorece el desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.
• Aumenta la vitalidad. Mejora la resistencia a la fatiga, por lo que proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.
• Combate el estrés. Al reducir ansiedad y depresión, facilita la relajación, disminuye tensión y ayuda a conciliar el sueño.
• Fortalece los pulmones. Al ser un ejercicio aeróbico (activa gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire), refuerza la capacidad de los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre.
• Fomenta la convivencia. Cuando se juega entre amigos y familiares, fortalece los lazos afectivos, además de que da oportunidad de conocer nuevas personas.
• Favorece autoestima.
• Ayuda a controlar temperamento: reduce la violencia en personas extremadamente temperamentales.
• Disminuye niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que regulariza la tensión arterial.
• Combate sobrepeso y obesidad: como cualquier actividad física, su práctica continua favorece la quema de calorías y, por tanto, ayuda a mantener peso saludable.
• Estimula la liberación de endorfinas. El buen ánimo de la mayoría de jugadores de baloncesto se debe a que este deporte estimula la producción de las llamadas “hormonas de la felicidad”.